貝貝。幸福人妻

貝貝自從蘭嶼旅行回來，整個變成小黑人🙎🏾

每天都在想如何白回來，維他命C、珍珠粉每天都準時吃😂

今天翻閱食譜時，發現了一款可以「生津止渴，去斑美白」的沙拉 !!!!!

立馬分享給大家 ✨ 夏日嫩膚salad✨

▲大家看到照片，就知道作法不複雜！(非常適合貝貝😆 )

🍎 今天需要的食材

1. 大番茄 1顆

2. 小黃瓜 1條

3. 蘋果 1/2顆

🍯 調味料

1. 檸檬 1/2顆

2. 鹽巴 少許

3. 粗胡椒粒 少許

🔪 貝貝主廚SHOW TIME

👉 將番茄、小黃瓜、蘋果分別洗乾淨切丁 (不要太大塊)

👉 將全部的食材放進碗裡，加一點鹽巴調味

大家也可以選擇不加，光是蔬菜原始的味道也很棒喔！

👉 再加上黑胡椒粒 (貝貝個人非常喜歡❤️ 覺得任何食物加上黑胡椒就很夠味)

👉 最後擠一點檸檬汁🍋

檸檬是非常關鍵的味道喔！擠一點點就能將食物所有的味道給激發出來

✨ 前後不用三分鐘，完成夏日嫩膚沙拉✨

完成後，可以放進冰箱冰鎮一下⛄️

📢 是一款不管要當早餐、午餐、還是下午茶都非常適合的salad喔！

大家會不會覺得太沒挑戰性😂

從小媽媽就告訴我，廚房的事情不需要懂太多，不然長大你就要做很多事

長大後深深把這句話放在心裡，所以都告訴男友「貝貝會做菜，但貝貝不常做」

身為現代的女性，平常上班已經夠辛苦了！如果每天都要下廚的話真的太不公平啦

所以從一開始就要給另一半正確的觀念

👉 廚房不是女生的地方，但如果你想跟我一起下廚我很樂意😂

偶爾當當小女人，給男友一點小驚喜就好❤️

大家如果跟貝貝一樣怕做菜流汗的話，就試試看這一款沙拉吧！

不到三分鐘就能完成，吃完皮膚還會變白白喔👑

📌 營養成分

食譜出自<5色瘦身排毒食譜> 林心笛 著

相關連結：http://www.books.com.tw/products/0010490595